痛みのある人や体力に自信のない人が対象
M&S鍼灸整骨院では 第２、第４水曜日の午後にヨガ教室を行っています。
「みんなと一緒にヨガなんて私には無理」「ついていけなくて迷惑をかけるに決まっている」そうお考えではありませんか？
大丈夫ですよ！ 当院のヨガ、体操教室は痛みのある人や体力に自信のない人が対象です。
これまでの参加者も・・・ 「自分に出来るか心配」 「まわりに迷惑をかけてしまうかもしれない」「申し込んだけどやっぱりキャンセルします」と強い不安を抱いていました。
『自分で治した自信』を持てるように
しかしそんな方達も1年経つと、しっかりと体の変化を感じ『自分で治した自信』を持てるようになりました。
椅子に座ったままでの体操や、その場で足踏みなど、どんな症状・年齢の方にでも安心して行える運動です。これまでの参加者は６９歳から８５歳まででした。
痛みを取るための優しいヨガ教室
| 日時 | 第2第4水曜の月2回 1４時～1５時または1５時～1６時 |
| 場所 | M&S鍼灸整骨院 |
| 定員 | 各5名 |
| 対象 | 運動が苦手な方 |
| 参加費 | 1回2,000円×2/月 入会金2,000円 |
一年間参加したお客様の声
変化を少しずつ感じて居ります。歩く時息苦しさが楽になったこと、右膝が伸びて来たこと、腰のゆがみの変化を感じて居ります。
最近座り姿に気がつくようになりました。10年早く、出会いたかったと思って居ります
初めは歩き方から入って、体のバランスが大切なのを教えてもらい、歩く時はいつも気をつけるようになり、姿勢が良いと人に言ってもらえるようになりました！
腰の痛みも楽になり体に自信が持てるようになりました。これからもよろしくお願いします！
夜寝つきが悪く、朝起きてもスッキリしない日が多かったのですが、最近寝つきが良く気分よく動ける日が多くなりました。
股関節もふだんの生活では痛くて困るところまではいかなくなりました。